KĀPĒC IKVIENAI SIEVIETEI NEATKARĪGI NO VECUMA IR JĀKUSTAS?

Ar gadiem un ikdienas steigā ļoti daudzas zaudējam kustību prieku, pieaug iespējas iedzīvoties dažādas kaitēs – gan fiziskās, gan psiholoģiskās problēmās, un visbiežākais risinājums ir ārstēšanās ar zālēm. Gadiem ritot, mums parādās arvien vairāk atrunu, kādēļ nav laika fiziskajām aktivitātēm. Tiesa, jāatzīmē, ka sievietes, kuras nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, jūtas daudz labāk un retāk apmeklē ārstus. Kustība ir viens no galvenajiem nosacījumiem, lai mēs nekļūtu veci, noguruši un dažādu slimību pārņemti.

Sākot nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm, galvenais ir tajās atrast prieku. No sportošanas un kustības gūstam endorfīnus, līdz ar to prieku. Daļa no mums uz mūžu ir kļuvuši atkarīgi no sporta kustībām, un tā vajadzētu būt visiem. Jo vecāki mēs kļūstam, jo vieglāk atrast kādu attaisnojumu, kāpēc nesportot. Galvenais uzdevums – ieklausīties savā ķermenī. Ja tavs ķermenis ir nedaudz par smagu un tavs vecums prātā absolūti neatbilst ķermeņa vecumam, tad prātam ir jāliek doties ķermenim kaut ko darīt.